Йога за деца

Йога за деца

Детството и юношеството са най – важните периоди, в които се формира човешката личност. Ако през това време детето или младежа се обучават в йога – науката за живота и здравето, резултата ще бъде изграждането на уравновесена личност. Децата практикуващи йога, имат стабилен характер, нормализират нервно – мускулната си енергия, като създават баланс между тялото и ума. Физическите упражнения, съчетани с дихателни практики, развиват интелектуалните и морални качества на всяко дете. Техниката на йога дава физическо и умствено здраве. Йога може да помогне изключително във формирането на характера на детето. Детето придобива самоувереност, самосъзнание и най-важното – самоконтрол. Чрез релаксацията децата се научават по естествен начин да се освобождават от напрежението. Упражненията създават хармония в личността на всяко дете. От голямо значение е развитието на въображението. Йога помага на децата да изграждат мисловни модели, който са основата на интелектуалното развитие и равновесието между физическото, умственото и духовното развитие.